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On se relaxe à Saint-Sébastien

Les résidents de Saint-Sébastien (Paris 11ème) ont participé à une séance de relaxation avec Julia Bortot, sophrologue et hypnotiseuse.

Ils ont pu mettre en pratique des techniques de respiration pour évacuer le stress accumulé pendant la journée. Ils ont dégusté du chocolat en « pleine conscience » et on appris la technique de la sieste flash.

Les jeunes ont fini l’atelier par une séance de visualisation. Détente garantie !